2021.09.30 │その他 SEIBO Runners Club　四方さんを招いての練習

９月２９日（水）に外部講師の四方さんが練習を教えに来てくださいました。四方さんを招いての練習会はこれで３回目となりました。

今回はクルクル円を描きながら走る動きの仕組みを教えていただきました。円を描きながら走ると内側の足は踏ん張ろうとする，外側の足は大きく掻こうとするので，２本の足は別々の動きをすることが実感できます。なるべく，どんな場面であっても体の重心を意識して，お尻の真下に足を置いていく意識を持つようにします。

その後，トラックを使用して曲線の入口から走り出し，コーナー終わりから直線を少し走ります。曲線での走り方と直線の走り方をなるべく同じにするように意識して走ります。これを身につけるとなんとなく前に進みやすいと感じるようになってきます。

目標にしてきた大会がなくなっていってしまうことは本当に残念ですが，今できる練習を精一杯やっていきたと思います。

 

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