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持久走

３学期の体育では、運動場で持久走をしています。

「一定の距離あるいは一定の時間を走ることに慣れ
持久的な運動に親しむ」というめあてをもって
子どもたちは、寒さに負けず頑張っています。

学年ごとに走る時間を決めています。
・低学年（２～３分間程度をかけ足で走る）
・中学年（３～４分間程度をかけ足で走る）
・高学年（５～６分間程度の持久走）

はじめは、持久走を行う上での呼吸法やペースを学び
次に、走る時間や距離を徐々に伸ばして体を慣らしていきます。
ある程度走り慣れてきたら、記録をしていき
データを見ながら、自分で次への課題をみつけていきます。

まだまだ寒さが厳しいとは思いますが
子どもたちは、寒さに負けずに走り抜いていきます！

まずは、みんなでウォーミングアップ。

自分のペースで４分間走りました。