2021.01.22 全校　PEPE　TIME

3学期になり，毎週火曜日と金曜日のお昼休み終了後，聖母タイムが始まる前に5分間ほど，教室でできる運動をしています。放送室から全校に一斉配信し教室のテレビの説明を見聞きしながら運動します。

本校のSEIBO身体作りプロジェクトは，2019年より活動をスタートしました。けがをしない，病気に負けない健康な身体作りを，運動をとおして実践します。コロナ渦でも子どもたちの体力や運動能力を上げようと様々な取り組みを考えています。

今週は椅子に座って膝から下を浮かし，膝どうしをくっつけたまま膝下を開いたり閉じたりする運動をしています。簡単な動きなのでだれでもできそうですが，続けることは大変です。

おうちでもすぐにできますので，お子様と一緒にチャレンジしてみてください。

ただし，筋肉痛にはご注意ください。