2021.01.13 │その他 PEPE Time始動！

今日からお昼の手洗いソングの後に，SEIBO身体作りプロジェクトの一つとして，「PEPE Time」が始まりました。
「PEPE Time」では，姿勢をよくすること，怪我の防止および軽減を目的として，座った状態でできる簡単な運動を行います。

今月は＜ひざつきパカパカ運動＞です。
両ひざを着けたまま，足を開く・閉じるを繰り返します。

正しい姿勢を保ったまま続けると，たった20回でも効果抜群です。

これからがんばって続けていきましょう！